Уверен, что без здорового питания человек никогда не будет здоровым, счастливым, богатым. Более 20 лет я пытаюсь понять, что такое здоровое питание. Сахар заменил медом, соль исчезла из моего рациона питания, «подружился» с молоком и молочными продуктами. На страницах данной рубрики с Вашей помощью, постараюсь дать ответы на такие вопросы, как: основы здорового питания, продукты здорового питания, здоровое питание рецепты.
Здоровое питание
Предлагаю, друзья, поразмышлять. Заходим в большой супермаркет и смотрим на любой продукт, например колбаса. Хочется купить колбаску, изготовленную по ГОСТу. Однозначно без ГМО, с мясом, с минимум добавок всевозможных красителей, растворителей, стабилизаторов и так далее. Колбаску, от которой наше здоровье станет крепким, а не ту, от которой моя кошка выгибает спину и шипит.
Основы здорового питания
Мы с Вами знаем, что нормальная деятельность человека невозможна без поступления в его организм пищи. Жиры, белки, углеводы, минеральные соли, вода, витамины-без этого не протекают никакие жизненные процессы.
Практически все процессы, протекающие в организме человека, зависят от того, из чего состоит его питание. Пища помогает поддерживать нормальную температуру тела, позволяет выполнять умственную и физическую работу.
Продукты здорового питания
К данным продуктам относятся следующие группы продуктов:
- сырые овощи и фрукты;
- молоко и молочные продукты;
- орехи и им подобные;
- мед и продукты пчеловодства;
- рыба, мясо, яйца;
- каши, крупы.
К продуктам, обработанным термически, будь то варка, жарка (кто может устоять от жаренной на сале картошечки?) и другие способы обработки, необходимо подходить очень осторожно. Мы с Вами поговорим о всех известных и неизвестных (пока неизвестных!) нам способах термической обработке продуктов.
Некоторые продукты питания, такие как: молоко и молочные продукты, мед мы с Вами рассмотрим в отдельных рубриках. Я сознательно выделяю эти замечательные продукты, потому-что питаю к ним огромную любовь.
Очень важно для здоровья, чтобы человек не только правильно питался, но и высыпался. Здоровый сон необходим для психического и физического здоровья. В магазине http://cottonbox.com.ua/ru можно купить текстиль на котором будет прекрасно спаться.
Дата: 10 июня 2021