Заменяем вредные продукты

Порционные сливки для кофе
Чтобы сливкам придать молочный оттенок, в него добавляют диоксид титана. Не все производители станут писать об этом крупными буквами на этикетке с составом.
Учёные выяснили, что этот компонент разрушает печень у подопытных мышей. Гидрогенезированные масла и трансжиры, входящие в состав сливок, отрицательно влияют на память и повышают уровень холестерина.
Заменяем вредные продукты
Заменить этот вредный продукт, схожий по составу на солнцезащитный крем, можно очень даже полезным молоком. Обезжиренное молоко продаётся в том же отделе, где и порции сливок. Молоко не так привлекательно на вкус, как сливки, но если несколько раз выпить его с кофе, то постепенно вкусовые рецепторы привыкнут и к нему, а в организм будет попадать больше полезных веществ.

Мясные копчёности и киоски с колбасными копчёностями всегда полны покупателей. Манящий запах окутывает пространство не только всего киоска, но и выходит за его пределы, завлекая проходящих людей.

Колбасы, ветчина, сардельки и сосиски содержат нитраты, нарушают усваиваемость сахара, повышая его уровень в крови, и вызывают не только сахарный диабет, но и разлад пищеварительной системы. Зачастую неконтролируемые добавки приправ и соли нарушают функции сердечной системы.
Заменяем вредные продукты
Заменить эти продукты можно мясом. Покупая куриное, индюшиное, говяжье филе человек знает, что будет употреблять в пищу именно мясо, а не порошковую смесь, сдобренную прожилками, приправами и кусками жира. А если отварить с пряностями говяжий язык, порезать кружочками – чем тебе не колбаса? И заметьте, полностью состоящая из мяса.

Попкорн
Как приятно сидеть у телевизора всей семьёй, расположившись на диване с миской попкорна. Проще всего приобрести пару пакетов попкорна и приготовить его в микроволновке. Сладкий, солёный, шоколадный – ассортимент магазинов велик и найдёт покупателя с любыми предпочтениями.

Но многие производители добавляют в него перфтороктановую кислоту, используемую для покрытия тефлоновой посуды. Также там может присутствовать синтетический диацетил, который применяется в производстве ароматизаторов и действует разрушающе на клетки головного мозга и нервную систему.
Заменяем вредные продукты
Заменить магазинный попкорн желательно обыкновенным попкорном (так называемой воздушной кукурузой) без добавок. Приготавливая его без масла, можно обеспечить себя и свою семью здоровым полезным продуктом, содержащим клетчатку, способствующую похудению и выведению холестерина из организма.

Как видите, все вредные продукты, существующие исключительно на благо пищевых корпораций, вполне можно заменить полезными и не менее вкусными продуктами. Все дело в желании и привычке.

Дата: 13 июня 2021

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *