Советы беременным по здоровью

Подумайте и о том, что после родов вы превратитесь из беременной в кормящую маму. Времени тогда у вас не будет совсем. Выбрать правильный бюстгальтер (и не один) нужно уже сейчас. Удобный бюстгальтер избавит вас от неприятных ощущений и будет поддерживать грудь, которая от молока станет тяжелой.
Советы беременным по здоровью
Множество примет, связанных с беременностью, гласят: не стригись, не крась волосы, не делай завивку. Но беременность – это время, когда так хочется быть красивой. Каждая женщина сама решает, стоит ли ей краситься или делать химическую завивку. Но вовремя постричься – дело обязательное. А если учесть, что сейчас существуют новейшие безопасные средства для ухода за волосами, то имидж можно поменять даже беременной!

Со временем живот становится все больше. Чтобы научиться с ним ладить, хорошо отдыхать, нужно использовать некоторые советы:

  • спать лучше на боку;
  • под живот подкладывать подушку;
  • использовать бандаж.

Советы беременным по здоровью
Кстати, есть разные виды бандажей. Те, что предназначены только для беременных, и те, которые используются как до родов, так и после них. Бандаж уменьшает нагрузку на спину, способствует более быстрому восстановлению после родов.

Чем больше растет живот, тем неудобнее спать по ночам. Правильная поза для сна беременных – на боку. Под живот подкладывают маленькую подушечку. Ее можно купить, а можно и самим пошить. Когда вы хоть раз поспите с подушкой, вы уже не откажетесь от нее, ведь это удобно.
Советы беременным по здоровью
Нагрузка на спину у беременных возрастает. Массаж в области поясницы и шейного отдела позвоночника будет очень кстати. Попросите об этом мужа. Для массажа не обязательно ложиться на живот. Можно стать на колени у кровати и руками упереться в край. Тогда и живот не придавите, и расслабитесь.

Беременность – не повод сидеть взаперти и не позволять себе положительные эмоции. Наслаждаться жизнью помогут утренняя зарядка, прогулки, плавание, близкие путешествия. Главное, чтобы это все вы делали с разрешения врача. Если вы здоровы и хорошо себя чувствуете, валяться на диване в хорошую погоду – преступление.

Помимо выше перечисленных будущая мама может найти и другие приятные дела. Ведь нужно купить приданое для малыша, изучить и выбрать коляску и другие вещи. Делайте то, что вам приятно.

Дата: 11 июня 2021

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *