Продукты, о которых мы здесь говорим, следующие: капуста белокочанная, капуста брюссельская, капуста цветная, брокколи, зеленый перец, лук. Некоторые продукты, какие мы называли выше, перечисляя важнейшие источники минеральных веществ и витаминов, рекомендуется использовать кормящей маме осторожно, потому что вещества, образующиеся после переваривания этих продуктов и попавшие в материнское молоко, вызывают чрезмерное образование газов в кишечнике у малыша; в результате усиленного образования газов животик у ребенка вспучивается, и ребенка могут беспокоить колики.
Эти продукты лучше использовать в вареном виде тогда риск чрезмерного образования газов в кишечнике у ребенка будет минимальный. Но если все-таки ребенка будет беспокоить метеоризм, мама должна попробовать отказаться полностью от использования названных продуктов, быть может, это станет решением проблемы.
Следует воздерживаться кормящей маме от употребления в пищу огурцов, у ребенка могут быть урчание в животе, колики в животе, расстройство стула. По этой же причине кормящей маме нельзя есть и дыню.
Вредное воздействие на организм ребенка оказывают химические вещества, которыми в той или иной степени загрязнены многие районы на планете, в частности сельскохозяйственные угодья (поля, сады, пастбища), озера и реки и т. д.
Имеются в виду многоразличные канцерогенные вещества, пестициды, нитраты и нитриты, токсические вещества, уходящие в атмосферу в выбросах с химических производств, а также образующиеся при сжигании мусора, и т. п.
Проживая в местности с неблагоприятной экологической обстановкой, мама с продуктами питания вносит в свой организм какие-то из упомянутых вредных веществ, и эти вещества, быстро проникнув с молоком в организм малыша, становятся причиной различных опасных заболеваний, мешают ребенку развиваться нормально физически и психически.
После беременности у молодых мам часто проблемы с зубами. Не забудьте между кормлениями посетить стоматолога www.rudenta.ru/uslugi/hirurgicheskoe-lechenie/ .
Чтобы не подвергать малыша излишней опасности, мама должна составлять свои пищевой рацион только из заведомо чистых продуктов.
- овощи и фрукты нужно тщательно мыть (иногда, быть может, и со щеткой), кожуру срезать;
- стараться больше использовать в пищу овощи и зелень со своего огорода, где все выращивается на органических удобрениях, а фрукты и ягоды из своего сада;
- не есть рыбу из тех водоемов, которые загрязнены, отдавать предпочтение морским видам рыб и морепродуктам (вероятность загрязнения которых значительно меньше);
- при разделке птицы выбрасывать жир, в котором имеют обыкновение скапливаться вредные химические вещества;
- также следует отказываться от говяжьего, свиного, бараньего жира.
